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TRAUMAS

TRAUMAS

Cuando escuchamos la palabra trauma, solemos irnos directamente a la infancia. Trauma lo concebimos como algo doloroso e inesperado, el cual crea un profundo dolor en el alma.

Pero a veces un trauma no es algo de la infancia o algo que pueda uno solo reconocer como tal. A veces un trauma es un shock emocional provocado por cosas que ocurren en la vida.

Un día de mi vida, viví unas experiencias que como tales no habría calificado como trauma. Yo soy una persona alegre, fuerte, divertida. En solamente una semana, la enfermedad de mi padre, la noticia de que debía irme un año antes del piso por necesidad del dueño, o sea en dos meses, la decisión de mi hija de querer vivir sola, el fin de un trabajo y lo que más remató, el fin de un amor que para mi era el de mi vida. Todo eso en solo una semana. Así de un día para otro, vi como todo se derrumbaba, y como la persona que yo confiaba me dejaba sin ninguna sola explicación. Bueno una. No me quería, estaba conmigo por pena o compasión. ¿Pena? ¿Necesitaba yo alguien por pena? Lo de compasión era otra cosa.

De repente no sabía que me pasaba, solo que era incapaz de aguantarme de pie. Mi cuerpo temblaba continuamente. Iba a salir a la calle y me entraba un ataque de pánico de pensar en gente, autobuses o metros, así que volvía a entrar desde la puerta de mi casa y me metía en la cama incapaz de sostener el propio peso de mi cuerpo.

Mis amigas me llevaron a una persona el cual me dijo que estaba en shock por un trauma. Así descubrí que llegan en cualquier momento de la vida. No necesita ser una agresión física.

Comenzó a tratar ese trauma, de cosa en cosa. Lo primero era no enfocar en nada ni en trabajo ni en esa persona ni en nada, sino en mí. Si no me recuperaba no podría rehacer mi vida en ninguna faceta. Literalmente me dijo “Estás al borde de un hospital y tratamiento pero sé fuerte y no entres en ese circuito”. Muchas veces me repetía ¿Me has oído lo que te he dicho? No me conocía de nada pero era preocupante mi estado.

Poco a poco fui asimilando una a una. Ahora no lo veía pero sabía que era lo mejor que me pudo pasar para reenfocar mi vida. Poco a poco comencé a hacer cosas por mí, y a buscar la ayuda de mis amigos y de otros expertos pues aunque yo soy orientadora para uno mismo nunca funciona tratarse, nos auto engañamos constantemente y hemos de ser suficientemente humildes para pedir a otros profesionales. Me fui desapegando de todo ese dolor. Acepté las cosas y sobretodo acepté que esa persona nunca más volvería a mi vida, a buscarme como tantas otras veces había hecho. Me di cuenta que quien te quiere no te deja ir. Quien te quiere está contigo sobretodo en los peores momentos. Quien te ama de verdad pregunta las dudas. No te dice que seréis amigos y no llama ni un solo día para ver como estás. No te ignora ni te hace sufrir. Acepté que eso no es Amor. Que quizás tenía razón y nunca me quiso. Alguien que te ama  no se va sin decir absolutamente nada y sin darte la oportunidad de escucharte y diciéndote cosas que una no sabe ni por donde van.

Aunque a veces, me iba al otro extremo deseando que el Amor de mi vida  tocara al timbre y que apareciera nuevamente, pero después volvía a la realidad. Solo él era el Amor de mi vida. Yo nunca fui el suyo. Había pasado dos meses y era demasiado tiempo esta vez. Tenía que vivir mi vida, borrar aquella imagen idílica que siempre tuve de él. Ahora fuera de la ciudad, ponerme bien, reenfocar nuevamente y sanar ese trauma en que confluyeron tantas cosas en mi vida. Aceptar lo de mi padre, lo de irme de la ciudad y lo de que se acabara ese trabajo.

Y eso hice, y pude volver a salir a la calle, poquito a poco, superando esos miedos del metro, autobús. Aguantándome  cada día con un poco más de fuerza. Dejé la ciudad y me dejé  querer por las personas que estaban siempre a mi lado. Personas que acariciaban mi alma sin decir nada. Simplemente escuchándome.

Así que si en la vida te pasa algo así, pudiera ser en verdad un trauma. Aunque sea un reset divino, no deja de ser un trauma al recibirlo. Busca ayuda, profesionales buenos, y rodéate de los que nunca te fallan. Déjate acariciar el alma. Muéstrate desnuda con la vulnerabilidad para que te ayuden. Haz aquello que te hace bien en esos momentos, aunque sea por ráfagas de tiempo, ya irán incrementándose poco a poco. El Universo siempre conspira a favor de aquello que quieres. A mi hasta me regalaron unas vacaciones mis amigas. Cuídate y déjate cuidar y cuando estés fuerte reenfocaras tu vida en otro lugar, sin duda y la vida cambiará a mejor siempre a mejor aunque haya las pérdidas normales de la vida y por la edad. Confía.  Los cuentos de hadas existen.

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VULNERABILIDAD HUMANA

 

VULNERABILIDAD HUMANA

 ¿En algún momento de la vida dejaste salir los sentimientos y luego te arrepentiste?¿Fuiste vulnerable? Mostrarse en algún momento dado vulnerable es bueno. Aunque a veces nos de vergüenza el comportamiento al mirar las cosas después de manera diferente, pero mostrarte vulnerable significa mostrarte desde la humildad, desde el no soy perfecto. Mostrarse vulnerable delante del otro es una confianza y entrega total hacia el otro. Puede que te juzgue o que te meta el dedo aún más en la llaga, pero la verdad es que si recibes eso te va a doler pero vas a crecer. Si has de elegir entre ser vulnerable y mostrarte con humildad, o cerrar a cal y canto los sentimientos y no compartir absolutamente nada de tu  rincón más íntimo, porque nunca consegues tener  suficiente confianza con nadie, elige ser vulnerable. No te avergüences porque lo único que podría avergonzarte es encontrarte en el caso o situación y juzgar o herir a quien está desnudando el alma delante de ti.

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LOURDES PRAT entrevista a FUENSANTA CAMPOS Abril 2018

LOURDES PRAT entrevista a FUENSANTA CAMPOS

La escritora Fuensanta Campos nos presenta su libro: Retomando la Esencia. El tema principal es el sentimientoa de culpa del individuo ante la sociedad o hacia si mismo. Fuensanta propone transmutar este sentimiento por el de responsabilidad para poder regresar al estado de “alegría”.

Es una obra editada por Kolima

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Entrevista a “El Periòdic d’Andorra”

Llegeix l’entrevista sencera a “El Periòdic d’Andorra”

Fuensanta Campos és diplomada en piano, coach, auxiliar de clínica, escriptora i formadora. A més, és experta en resolució de conflictes, intel·ligència emocional, sanergia (la recerca de l’equilibri en la salut) i astrologia. Ara publica el seu nou llibre ‘Retomando la esencia’, que presenta demà a Andorra la Vella, juntament en una xerrada on mostrarà, mitjançant exercicis per a tots els públics, els beneficis de sanejar la culpa.

–Què és la culpa?
–Segons el diccionari és tot allò que ens fa sentir malament. És la imposició de la societat, la política, les creences… Des d’Adam i Eva ens han dit que hi ha uns pecats que, si els cometem, ens faran sentir culpables. Tot el què se surt del que ens han ensenyat que està establert, ens fa sentir malament.

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Magia en Navidad

http://fuencampos.com/330-2   

Magia en Navidad

Escuchamos en estas fiestas muchas veces que Navidad es consumismo. Quizás y seguramente es real, pero ya que eso está así a día de hoy, he decidido buscar una versión positiva de todo ello. Diciendo siempre lo negativo no solucionamos nada. Así que para mí la Navidad es magia. La magia en donde esas personas, padres o no, niños o adultos, hombres o mujeres, todos en general sacan a pasear ese niño que llevamos dentro y que no nos acordamos nunca de él. A veces necesitamos que lo de fuera nos lo recuerde. Quizás no es la manera pero hay que aprovecharla. ¿Por qué nos negamos a disfrutar de la navidad? ¿Por qué no acogerla como el niño que ha nacido y retomar el nuestro propio? Creer en los reyes que pueden hacer milagros, es como debería ser, creyendo en nuestros guías o en el ángel de la guarda que delegando en ellos las preocupaciones nos ayudarían a encontrar buenas soluciones y a descargar tantos pesos que llevamos encima.  Embelesarnos con las cosas, disfrutar de la unión con los demás ese espíritu que nos da la magia de ser niños. Los niños simplemente aman, comparten, se emocionan, se muestran tal cual. Si miramos las cosas positivas, la Navidad también es un reencuentro con la familia, con los ancestros, una oportunidad que se nos da para amar y perdonar ya que quizás no somos capaces de juntarnos  cualquier dia del año, con la excusa de  de estas fiestas podemos hacerlo, porque en realidad estamos deseando algún día, alguna manera especial para perdonarnos, y perdonar, para decir sin palabras Te Quiero, pero estás ahí, por eso precisamente porque los amas.  

No te sientas mal por disfrutar la Navidad, lo importante es no dejarnos llevar por compras innecesarias pero saquemos ese niño pequeño a pasear, a través de nuestros hijos, nietos, sobrinos, vecinos, todos tenemos niños que nos rodean, pues aprovechemos para disfrutar del nuestro y si no estás rodeado de niños siempre puedes sacar al tuyo propio. Démosle la mano, que nos haga confiar, creer, tener esperanza, Fé, que nos llene de Amor y que así podamos recuperar todo eso que deberíamos tener innato en nosotros y nunca perderlo. Canta, a tu propio niño a la vez que cantas al niño de Dios, ríe, baila, el niño es alegría y tú en esencia también.

Que la Navidad de este año sea guiada por tu corazón y sea el inicio de una Navidad continuada dentro de Ti,  el resto de tu vida.

Felices Fiestas.

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Adicciones y engaños

 

Las adicciones, sean de droga, sexo, juego, etc. siempre te llevan al engaño.

Una persona puede haber estado toda su vida sin mentir, comenzar con una adicción y para mantenerla sostener mentira tras mentira. Además del sufrimiento que causa la adicción se le suma si está en un primer estadio el sufrimiento de tener que mentir a la gente que ama para poderla mantener.

Digo en el primer estadio porque cuando la adicción es muy alta la persona ya no es consciente de nada, simplemente quiere cambiar su ansiedad con mentiras, juego lo que sea y ya no hace conciencia porque ese estado no es capaz de controlarlo ya por sí. Engaña a sus hijos, a su mujer, a los padres, hermanos, familia.

La mayoría no se entera nadie  hasta que esa persona a la larga cae en picado y ya es demasiado tarde.

Hay alguna ocasión puntual  en la vida,  en la que vislumbran  un instante de lucidez y justo en ese momento podrían salir de ahí. Siempre en ese momento tienen a las personas adecuadas al lado para ayudarles. Cuando pierden ese instante han  de esperar al siguiente y muchas veces pasa demasiado tiempo y cada vez es más difícil de salir de ahí.

Buscamos adicciones para evadirnos de la realidad, quizás ocultar una bajísima autoestima que suplimos con vicios para no vernos sucios y poca cosa. No sabemos que en el camino es lo que justamente encontramos, cada vez más, vernos así.

Cuando se entra en un bucle de adicciones no se entra la mayoría de los casos en una sola, sino, que van en más de una, quizás sexo y juego o sexo y drogas, o quizás más de dos.

Al límite de todas, les  llega a importar absolutamente nada las personas que tienes alrededor. Quieren  y desean que les  quieran por momentos  pero a la vez no se valora nada de lo que los otros hacen por Tí. Muchos casos hay de mujeres y hombres  que contagiaron a su pareja con e enfermedades como sida y muchas más, sin tener la más mínima consideración con ellas.

Si llegan a hacerse mentirosos compulsivos, te mirarán a los ojos y te dirán que todo es mentira que todo es imaginación tuya, y si uno no tiene un sexto sentido que algo le dice que no y que luego comprueba que es verdad, llegará a creerse al que miente  y después recibirá las consecuencias. Hay mentiras que uno no se entera y se puede convivir. Otras dañan cualquier relación sea pareja o familia a la larga. La de los vicios es una. 

¿Cómo uno puede imaginar que la persona que Ama puede mentirle así? Sea el padre, la mujer. etc, es difícil de creer y sin embargo personas que parece que nunca rompieron un plato, guardan en la más intimidad los más profundos secretos.

Si en ese momento de lucidez uno es capaz de confiar en cualquiera de los que tiene al lado, éste puede ayudarle a salir antes de que sea demasiado tarde, estando a su lado y poniéndose en manos de un profesional. Si no es capaz de confiar en nadie es porque en realidad no quiere dejar ese vicio porque algo le suple con ello, aunque el interesado ni siquiera lo sepa.

Convivir con una persona al lado que tenga vicios no declarados, que mienta, solo llevará a un mal vivir.

Así que, si sospechas que convives con alguien así, si compruebas que miente, y compruebas que son demasiadas mentiras,  si llegas a comprobar que tiene vivios,   si te dice que te quiere pero en realidad lo único que desea es no quedarse solo, revisa tu vida. Nada puedes hacer por él, así que hazlo por Ti.

Respeta el camino que cada uno quiere seguir. No puedes ayudar a nadie que no lo pida. Haz tu vida,  antes de que sea demasiado tarde también para Ti. Aunque duela el Alma, aunque lo quieras con todo el corazón, piensa en Ti y si tienes hijos también en ellos.  El otro simplemente está pensando en él y en este momento, aunque sea duro decirlo Tú le importas un carajo. Solamente te está utilizando y si no es así ya te habría pedido ayuda y te habría confesado la verdad.

Solo tenemos una vida para vivir. No nos auto engañemos pensando que todo cambiará. Las cosas solo cambian cuando uno quiere de corazón y ya ha sufrido muchas veces lo suficiente.

Todos merecemos ser felices simplemente elegimos cuando queremos empezar a serlo.

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Del próximo libro, “Adicciones y engaños.”

 

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La Vida te pide un cambio

 

A lo largo de la vida siempre encontramos un momento en que ésta nos pide un cambio. Son cambios profundos que sabremos o no gestionar  más fácilmente o más complicadamente. ¿De qué dependerá?  De las pruebas que hayamos ido resolviendo a lo largo de ella, el éxito y la confianza que hemos recuperado en nosotros mismos, de nuestra propia sinceridad.

Cuando se producen estos cambios, nos encontramos cara a cara con nosotros mismos. Puede que no tengas ganas de salir o puede que quieras comerte el mundo en todos los sentidos. No importa por dónde va a instalarse ese cambio. No es criticable ni valorable el hacer juicios. Conozco personas que después de una separación decidieron ir de flor en flor en busca de ellos mismos. Otros se pasaron años entre ir y venir con su ex mujer, alguno para volver a quedarse donde estaba, otros al final atreviéndose a dar el paso al cambio.

Quizás la vida te pruebe perdiendo un trabajo, una separación, una muerte, una enfermedad, otras simplemente te lleva la vida ahí sin saber qué te está pasando.

¿Cómo saber que es un cambio?

Sentirás que una tristeza profunda te invade.

Quizás querrás viajar lejos y solo,  a algún lugar, sin motivo ni razón aparente.

Tendrás necesidad de ver y probar cosas nuevas aunque ninguna de ellas igual te llena.

Sea lo que sea siempre sabrás que la vida pide algo y que no sabes como dárselo.

Pues bien no es a la vida que has de darle nada. Es a Tí mismo que te debes el derecho a ser feliz, a hacer aquello que quieres hacer desde el corazón, a decidir qué necesitas en este momento, por una vez, sin escuchar lo que todo el mundo quiere o espera de Ti porque lo importante es ¿Qué quiere Tú?.

Ante esta pregunta muchos contestan o hemos contestado No lo sé, pero en el fondo lo sabemos perfectamente. ¿Qué es aquello que si tuvieras resuelto todo en tu vida funcionaria y serías feliz? Ahí es donde la vida te pide el cambio. El cambio casi nunca depende de fuera de nosotros, quizás crees, que si tuvieras trabajo porque acaban de echarte del tuyo estarías mejor, pero igual descubres que al echarte del trabajo sacas la parte creativa y te montas por tu cuenta que te hace más feliz.

La muerte de un familiar por ejemplo siempre es dolorosa, puede que te hundas en una depresión cuando la vida simplemente te pide aceptación y Fé.

Puede que quieras encontrar una pareja para compartir para ser feliz, igual el aprendizaje es aceptar que estás sol@ y que la felicidad no depende de otra persona.

Muchas veces ocurre que cuando descubres el porqué de lo sucedido, como por arte de magia todo sucede, llega a tu vida un trabajo genial, o la persona que te ayuda superar una muerte porque ya has comprendido, o quizás la persona que puedes llegar a contar tus miserias más profundas porque va a seguir a tu lado y va ayudarte a salir de ahí, o llega la pareja que siempre soñaste porque ya no la necesitas para ser feliz, con lo cual la felicidad se duplica sin buscarlo.

Sé honesto contigo mismo. Solamente así podrás salir de una situación que te hace sufrir. La vida simplemente te prueba para que seas más feliz. Estamos solamente de paso. Igual creerás que hay más vidas o no, da igual, `porque lo importante es que vivas esta. Aquí y Ahora. Viniste a ser Feliz.

Mereces ser feliz.

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Buscar los ¿por qué? No es necesario

 

¿Quien hizo fluir el agua en los ríos, o mares? Sólo el mismo rió o el mismo mar podría explicárnoslo, no la manera sino la decisión de que fuera así.

Así pasa en la vida. Buscamos el porqué de muchas cosas, cosas que no comprendemos desde nuestro punto de vista. Preguntamos o nos preguntan el porqué de la actuación de alguien. Nos damos explicaciones continuamente a nosotros mismos y entre nosotros.  No podemos comprender porqué actúan los demas de una u otra manera.  De repente en un solo segundo te das cuenta que lo único que depende de Ti es el respeto. Respeto por lo que el otro decide, respeto a su espacio, a sus necesidades, a sus pensamientos, a su manera de Amar o de hacer las cosas. 

Cuando buscamos por qués estamos intentando valorar y juzgar a otro porque no actúa como nosotros creemos que debería hacerlo. 

Si es en el trabajo igual llega un día enfadado, y él no quiere decir porqué, entonces preguntas a otros.  Uno te dice, ha tenido un mal día en casa, otro te dirá que Pepe está así porque   no tiene dinero. otro dirá que su madre se ha puesto enferma. Al final acabarás más desorientado.

Si es una relación que se acaba, unos te llamarán para saber, y te dirán que te echaron toda la culpa de todo. O que sigue buscando a su ex mujer y ese es el motivo que nunca funcionaráis, que siempre ella estuvo  ahí. Otros te dirán que ya se veía venir, que no te quería de verdad. Tú intentarás dar explicaciones para comprender porqué actuaba así que ellos te lo confirmen. Da igual. Al final acabarás más confundid@ de lo que ya estabas.

Siempre preguntamos a las personas equivocadas y a veces la misma persona,  tampoco querrá decirte los motivos por los que está así. 

Un día de repente te despiertas y piensas ¿Qué mas da? Lo único que puedo hacer es respetar y seguir amando y actuando de la misma manera que siempre porque al fin y al cabo la verdad y las soluciones están dentro de cada uno. 

Un día te despiertas en un solo segundo y descubres que el Amor verdadero es el respeto incondicional al otro y a Ti mismo.

Un día te despiertas y de repente aunque todos dicen que esa persona no cambiará Tú le das ese espacio de duda, porque todos podemos cambiar si queremos algo mejor, pero no depende tampoco de ti, así que en tu mente lo imaginas feliz, amoroso, armonioso, lleno de vida, de valores, y ves todo el potencial que hay dentro de esa persona y visualizas que en un instante o en cien años eso será así. el tiempo tampoco depende de Ti, siempre es del otro. No es tu tiempo es el suyo.

Un día te despiertas y decides vivir el presente, hoy mismo. reconoces tus maneras de actuar que no te han gustado, reconoces todo aquello que te gustaría cambiar y pones en marcha desde aquí y ahora, aquello que acabas de descubrir en ti y que ya has instalado en la nueva programación para cambiarlo.

Un día te despiertas y viviendo desde aquí y ahora sabes que la vida si has de volver a encontrarte con esas personas te las pondrá delante, y que si ha de salir bien saldrá porque hoy ya nadie es el mismo que ayer. En este preciso instante ya no soy el de hace diez minutos. Y dentro de un segundo ya no seré exactamente el mismo que soy ahora. Así que confía. La vida empieza ahora. Solamente hemos de Amar con respeto.

Lo que tenga que ser siempre será.

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Rendirse aún amando

 

A veces en pareja duele tanto el Alma que uno sabe que llegó el tiempo de rendirse. Con el tiempo aquellas cosas que salían simplemente un mensaje, un café un Te Quiero, pasan a ser un silencio o un no puedo.

Sonrisas espontáneas, querer estar siempre con la otra persona, seguirte al fin del mundo o seguirlo. Un ¿Qué haces mañana? Estar con la mujer más preciosa del mundo, pasa a ser un pensamiento sin expresar de “mañana quiero estar solo y hacer mi vida” ¿Cómo podría hacerlo?

Cuando ves que las cosas han cambiado, y una de las dos partes ya no se apuesta al cien por cien por algo bonito que los dos soñasteis, quizás sea el momento de “rendirte”

Aunque duela el Alma, aunque las lágrimas no paren de brotar pues hombres o mujeres qué mas da los dos lloran, aunque la tristeza sea profunda, ríndete, No a no haber luchado porque si era una lucha continua para que algo funcionara ya no era Amor. El Amor sale espontáneo, no se pide, no se lucha, no se mendiga, simplemente se apuesta. Rindete pues a la evidencia. Por amor también se deja que la otra persona vaya directo a su objetivo y si no eres Tú has de rendirte. No lo molestes, no lo agobies, no lo persigas, Rindete y déjalo ir.

Reconoce tus fallos, para poder gestionarlos la próxima vez y no repetirlos y no te culpes por ello, si lo hubieras sabido hacer mejor lo habrías hecho. Las cosas nunca solo son de un solo lado. Lo del otro no eres quien ha de solucionarlo ni reconocerlo, no es tu responsabilidad puede que uno de los dos eche la culpa sobre el otro o esperara un simple detalle para terminar la relación. Puede que nunca reconozca o no quiera o no sepa pero eso no ha de importante. No es tu vida, no vayas de salvador o salvadora porque ese Leer más

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Amemos a pesar de….

Nada nos llevaremos mañana.

Desnudos vinimos y desnudos marcharemos.

Amemos aunque nos engañen.

Amemos aunque no comprendamos.

Amemos aunque parezca que duela.

Amemos aunque no tengamos las mismas ideologías, religión o raza.

Amemos a la persona  simplemente por ser persona, no al político, al juez, al médico..

Amemos a la persona que hay dentro de cada uno, pues esa persona no es más que uno de nosotros mismos. con miedos, ilusiones, desilusiones, sueños, creencias, esperanzas..

Es lo único que vamos a llevarnos y lo único que nos hará feliz.

“El Amor es la única realidad”

Por tanto siempre Amemos.

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